2019年 09月 17日
相方は仕事なので時間は気にする必要なし。 筋トレメニューをしてからロングと思い、森林へ。 前日の疲れが響いていて、踏めない。 やめようかと思うも、やらないよりはと考え、やりきる。 後半はパワー出てたし、やって良かった。 ただ、知らない場所に行って、ロングとなると苦行になる可能性があり、中止。 いつもの周回練へ。 パワーは無視して、座り位置やフォームによる自転車の挙動を確認。 うまくいったり、いかなかったり。 低速低負荷で難しいんだから、高速高負荷ではまず無理。もっと乗りこも。 最後は補給が足りなかったのか、軽くハンガーノック。 最終の補給でいつもはあんドーナツ。今回はあっさりとシフォンケーキ。 カロリー自体は変わらないのに。よく分からない。
by kicchi-s
| 2019-09-17 07:00
| 自転車
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