2019年 06月 11日
日曜の定番になりつつあるビッグギア、SFRと筋トレ練した後、リカバリー走のロング。 筋トレと有酸素の組み合わせは効率が良くないという文献もあるそう。 ただ、僕にはそんな時間はないし、やれることはやれる時にやるのみ。
by kicchi-s
| 2019-06-11 07:00
| 自転車
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